Raus aus dem Stress
Gelassenheit im Alltag
einen freien Kopf haben?
Raus aus dem Stress
Gelassenheit im Alltag
Als Stress wird die eigene körperliche oder psychische Antwort und die wahrgenommene Störung durch bestimmte äußere Reize bezeichnet. Eigentlich sollte Stress dazu dienen, sich an veränderte Situationen oder Umweltbedingungen anzupassen, jedoch viel zu oft, wird er zur Gewohnheit und die Zündschnur wird immer kürzer.
Möchtest du wieder…
Innere Ruhe und Gelassenheit
Innere Ruhe bedeutet, dass du ganz bei dir bist und dich in schwierigen Situationen auf dich besinnst. Sie stressen dich nicht und du entwicklst keine Nervosität.
Gelassenheit führt zu Ruhe in deinen Gedanken. Du kannst klar denken, wirst angstfrei und akzeptierst das Unveränderbare.
Beide tragen zu deinem entspannten Leben bei und fördern deine Gesundheit, denn in Ruhe und Gelassenheit sinkt dein Stresslevel, deine Muskulatur entspannt sich und du fühlst dich wohl.
Details & Inhalte
In diesem 3-stündigen Seminar (live oder online) darfst du deinem Stress auf den Grund gehen. Wir schauen, in welchen Lebensbereichen du Stress empfindest und was das mit deinem Körper und deinen Emotionen macht. Wir werden Methoden entwickeln, wie du Stress vermeiden kannst, in dem du z.B. ein besseres Zeitmanagement oder Prioritätenmanagement erlernst.
Zudem schauen wir uns an, wie du selbst den von außen gemachten Stress verstärkst; welche Glaubenssätze und Paradigmen dahinter stehen. Wir werden auf der mentalen und emotionalen Ebene hinderliche Einstellungen verändern. Du wirst erkennen, dass in jedem Problem eine Chance steckt und lernen lösungsorientierte Fragen zu stellen. Zudem stärken wir deinen Selbstwert und dein Sicherheitsgefühl. Du wirst dich im Alltag ruhiger und gelassener fühlen und so deine Aufgaben mit mehr Freude am Leben bewältigen.
Wann
live: Mittwoch, 24.04.2024 um 19 Uhr
online: Mittwoch, 29.05.2024 um 19 Uhr
Dauer
Ca. 2,5 – 3 Stunden
Wo
Online bzw.
Westbahnhofstr. 40, 56727 Mayen
Kosten
59 Euro pro Person.
Anmeldung
Zur Anmeldung sende mir bitte eine E-Mail an Kontakt@NadineFunk.de. Ich sende dir im Anschluss die Rechnung und den Anmeldelink von zoom.us zu.
Vorbereitung und technische Ausstattung
Du brauchst keine Vorbereitung und keine Vorkenntnisse. Logge dich einfach 10 Min. vor Webinarbeginn ein. So bleibt genügend Zeit, falls du technische Änderungen vornehmen musst. Empfehlenswert ist, dir Wasser, Stift und Papier bereit zu legen.